Профилактика заболеваний вен
Если вас в жаркое время года стали беспокоить отеки, чувство усталости, тяжести в ногах к вечеру, иногда судороги и продолжительные боли в голенях, то чаще всего это начало варикозной болезни нижних конечностей или варикоза. Варикоз - это наша расплата за счастье ходить на двух ногах. Но в отличие от животных мы можем позаботиться о своем здоровье!
Ноги - один из главных женских козырей. Но к сожалению, даже самые длинные и стройные ноги не вызовут никакого восторга, если будут покрыты сосудистыми звездочками или вздутыми венами.
Из года в год количество страдающих варикозным расширением вен неумолимо растет. Причем пик его сегодня приходится не на 50-60 лет, как раньше, а на 35=45 лет. Сталкиваясь с подобной проблемой, большинство женщин не придает ей особого значения, считая, что варикоз ничуть не страшнее целлюлита. А между тем, с расширением кровеносных сосудов можно и нужно бороться.
Как возникает варикоз?
Наша кровь перемещается по трем типам вен: подкожным, глубоким и тем, которые их соединяют. Поднимаясь от стоп к сердцу, она проходит через регулировочные клапаны. Если они дают сбой, в подкожных венах образуется избыток крови, приводящий к растяжению (в отличие от упругих стенок артерий стенки вен довольное мягкие) и образованию некрасивых «гармошек». А из-за того, что в одних местах сосудистая стенка тоньше, а в других толще, расширение происходит неравномерно, и варикозно расширенная вена выглядит узловатой.
Чем опасен варикоз?
Варикозное расширение вен повышает риск возникновения тромбофлебитов, при которых даже небольшой порез может вызвать образование тромба, способного закупорить легочную артерию и создать угрозу для жизни человека. Кроме того, варикоз вызывает возникновение трофических язв, вылечить которые очень сложно.
Кому грозит эта болезнь?
В группу риска возникновения варикозной болезни входят люди:
– чей рабочий день проходит на ногах;
– те, кому на работе приходится много сидеть;
– страдающие избыточным весом;
– беременные женщины;
– при подъеме тяжестей;
– спортсмены;
– после травм конечностей;
– при заболеваниях сосудов;
– с врожденной слабостью соединительной ткани организма.
Риск варикозной болезни значительно возрастает:
– с возрастом;
– при отягощенной наследственности;
– при приеме гормональных препаратов;
– при частом посещении саун или принятии горячих ванн;
– при заболеваниях органов малого таза.
Варикозная болезнь может проявляться:
– чувством тяжести в ногах;
– ноющими и тянущими болями в голенях;
– судорогами икроножных мышц;
– чувством онемения;
– отеками голеней и стоп к вечеру;
– усилением подкожного венозного рисунка;
– сосудистыми «звездочками» из мелких вен.
Как сохранить здоровье вен? Меры профилактики:
После консультации врача-ангиохирурга применяйте метод компрессии: больные вены ног должны быть умеренно сдавлены по всей длине с помощью специальных колготок, гольф или эластичного бинта.- Применяйте венотонизирующие средства в виде таблеток, капсул, гелей, мазей, рекомендуемых врачом.
- Пейте больше жидкости, предупреждайте запоры: ешьте больше пищи, содержащей пищевые волокна (фрукты, овощи в свежем виде).
- Стремитесь избавиться от лишнего веса.
- Ограничивайте длительное пребываение в положении сидя или стоя, особенно более 3 часов.
- Ежедневно обливайте ноги холодной водой.
- Каждый час, если вы сидите, проводите гимнастику для мышц ног.
- Больше двигайтесь: гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде.
- Длительное пребывание стоя и хотьба должны быть только в удобной обуви на низком каблуке.
- Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
- Ограничивайте прием алкоголя.
- Ограничивайте пребывание на солнце в жаркое время суток, используйте солнцезащитные кремы.
